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4、花生酱在你心目中花生酱也是高热量的代表，但是正确的吃一样有减肥的效果。花生本身是很好的排毒佳品，可以强健肠道，消除便秘；而花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，可增加肠道的韧性。花生酱能提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，虽然也含有高热量和高脂肪，但是花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。因此，早餐用花生酱搭配全麦面包，是非常不错的选择！

小B所在的城市楼市，在几年前的时候还比较平淡，当地人掌握着比肩一线的人均储蓄，在经济发展低于其他省会城市的情况下，收入相比房价并没显现出多少优势，当地人买房的热情并不高，可也免不了有住刚性需求。毕业后，两人开始商议结婚事宜，男方家里拿出了多年积蓄要支持儿子买房，小B家见状，拿出了本属于她的嫁妆钱，两家人一起买房，产权证上写了两人的名字，小B母亲私下跟她说，光靠咱家那点钱买不了太好的房子，这样不仅压力能小些，还能留下个共同财产，万一有个什么情况，还能有个补偿。

据澎湃新闻梳理，多个地方及高校在国庆后加大宣传力度，遏制传销向校园渗透。重庆市永川区、山西阳泉、四川成都、福建泉州等地近日均联合本地高校，比如西南石油大学、华侨大学等等，向大学生宣传防范传销知识。据安徽日报10月11日报道，安徽省多个部门联合下发通知，开展长达4个月的展防传销和非法集资进校园活动，其中提及加强对外出实习学生、毕业班学生、请假休学学生等重点学生群体的教育和管理。

5G建设与安全机制须匹配今年6月6日，我国5G商用牌照正式发放。多位业内人士均表示“提前了”，发牌的时间点比市场预期要早，较原计划提前了半年左右。这无疑加快了5G各项建设节奏。爱立信此前发布的白皮书《5G安全性——打造值得信赖的5G系统》中提到，助力5G系统可信性主要在于“恢复能力、通信安全、ID管理、隐私和安全保证”这5个核心属性。

股市最近的上涨得益于一些关键的风险来源得到了避免。美联储的紧缩政策似乎已成为历史，而美国与其他一些国家的贸易战似乎接近尾声。贝莱德首席执行长芬克（LarryFink）上个月在接受CNBC采访时表示，他认为美国股市有融涨而不是暴跌的可能性。法国兴业银行（SocieteGenerale）、米勒·塔巴克等公司也提到了融涨的可能性。

审判长告知诉讼权利，征询被告人、辩护人是否申请回避。张扣扣案一审告知庭审方式，宣读合议庭组成人员、书记员、公诉人名单。张扣扣案一审核实被告人身份、查明采取强制措施及采取强制措施的时间，核实起诉书副本送达、收到时间、是否委托辩护人。#张扣扣案一审#传被告人张扣扣到庭，值庭法警打开被告人戒具。